Talleres Campus Puerto Montt
Inducción
Regulación Emocional: Respira, siente y suelta
¿Te cuesta manejar el estrés, la ansiedad o la tensión del día a día universitario? Este taller es para ti. En 1 hora y media trabajaremos con el cuerpo como punto de partida, aprendiendo técnicas de respiración profunda y relajación progresiva de Jacobson, que te ayudarán a identificar, canalizar y regular tus emociones de manera saludable. Una pausa necesaria para reconectar contigo y encontrar herramientas prácticas para el autocuidado emocional.
Horarios:
20 May 11:00 - 12:30 (Quedan 14 cupos)
Responsable: Elizabeth Barraza / Yajaira Velásquez / Pía Toledo
Lugar: Sala 2 – Serena77
Regulación Emocional: Respira, siente y suelta
¿Te cuesta manejar el estrés, la ansiedad o la tensión del día a día universitario? Este taller es para ti. En 1 hora y media trabajaremos con el cuerpo como punto de partida, aprendiendo técnicas de respiración profunda y relajación progresiva de Jacobson, que te ayudarán a identificar, canalizar y regular tus emociones de manera saludable. Una pausa necesaria para reconectar contigo y encontrar herramientas prácticas para el autocuidado emocional.
Horarios:
20 May 11:00 - 12:30 (Quedan 14 cupos)
Responsable: Elizabeth Barraza / Yajaira Velásquez / Pía Toledo
Lugar: Sala 2 – Serena77
